2026-02

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京都マラソン2026コース攻略ガイド!地元在住ランナーの実走レポート

初めて京都マラソンを走る方必見!2回完走・地元在住の40代ゆるランナーが、試走データをもとに全コースを徹底解説。気になる「きぬかけの路」の坂や、後半の難所まで、京都マラソン2026に向けたコース下見レポート!自作のGoogleマイマップでルート確認も可能です。
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【フルマラソン完走】初心者におすすめの補給ジェル3選!40代ゆるランナーが選ぶ「失敗しない」補給戦略

フルマラソン完走を支える!初心者ランナーにおすすめの補給ジェル3選を厳選紹介。40代ゆるランナーが初心者目線で失敗しないジェルの選び方や摂取タイミング、エイド給食もあわせて楽しむ補給戦略を解説します。30kmの壁対策にも!