ハーフマラソン

運動とはほぼ無縁だった筆者が30代半ばであるきっかけからランニングを始めて約7年。全くの未経験からハーフマラソンやフルマラソンを完走できるようになった経験や実際のトレーニングメニューなどを紹介。毎月前月の練習内容をレポートしています。

運動習慣のなかったランニング初心者が、自分ペースで続けることでハーフマラソン・フルマラソンを走れるようになった練習内容を紹介。1ヶ月の具体的な練習メニューや走行距離などを毎月レポートします。