ランニング。 ランニング初心者からハーフマラソン・フルマラソン完走を目指す 11月編 運動とはほぼ無縁だった筆者が30代半ばであるきっかけからランニングを始めて約7年。全くの未経験からハーフマラソンやフルマラソンを完走できるようになった経験や実際のトレーニングメニューなどを紹介。毎月前月の練習内容をレポートしています。 2024.12.04 ランニング。