マラソン大会 持ち物

初めてハーフマラソンに出ることになったけど完走できるか不安な人。練習でどれくらい走れるようになったらハーフマラソンを完走できるか分からない人。ハーフマラソン完走を目指す初心者ランナーにおすすめする大会1か月前の練習メニューを紹介します。