走った距離は裏切らない

運動とはほぼ無縁だった筆者が30代半ばであるきっかけからランニングを始めて約7年。全くの未経験からハーフマラソンやフルマラソンを完走できるようになった経験や実際のトレーニングメニューなどを紹介。前月の練習レポート12月編です。