ランニング。 ハーフマラソン2ヶ月前！ 初心者が完走を目指す練習メニューと本番のペース配分【ゆるラン女子の10月ラン記録】
初めてのハーフマラソン、完走できるか不安な初心者ランナーさんへ。未経験からハーフ・フルを完走できるようになったゆるランナーが、完走のためのペース配分と2ヶ月前練習メニューを公開。タイムにこだわらず走り切るためのコツを伝授します！
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ランニング。 【ゆるラン女子の9月ラン記録】月間120km達成！ハーフ・フルマラソン向け練習メニューと注意点
初心者ランナー必見！ゆるランナーの9月走行距離と練習内容をレポート。無理なく距離を伸ばすコツ、忙しいランナーにおすすめのインターミッテント走も解説。今シーズンはハーフマラソン2つとフルマラソン1つにエントリー！完走に向けての練習プランも公開します。
ランニング。 ランニング初心者からハーフマラソン・フルマラソン完走を目指す 2月編
運動不足の30代（当時）女子がランニングを始め、ゆるく楽しく走りながらハーフマラソンやフルマラソンを完走できるようになった経験をお伝えしています。毎月の月間走行距離や、たまに出る大会のレポート、こんなこと考えながら走ってる、などを書いています。
ランニング。 ランニング初心者からハーフマラソン・フルマラソン完走を目指す １月編
運動習慣のない30代女子がランニングを始めて約7年。全くの初心者からのスタートで、自分ペースで楽しみながらハーフマラソン・フルマラソンを走れるようになった練習内容を毎月公開。40代になってからも仕事や子育てと両立できる楽しい趣味になっています。
ランニング。 ランニング初心者からハーフマラソン・フルマラソン完走を目指す 12月編
運動とはほぼ無縁だった筆者が30代半ばであるきっかけからランニングを始めて約7年。全くの未経験からハーフマラソンやフルマラソンを完走できるようになった経験や実際のトレーニングメニューなどを紹介。前月の練習レポート12月編です。
ランニング。 第10回 亀岡ハーフマラソン 大会参加レポート
2024年12月8日開催の亀岡ハーフマラソンに参加してきました。コースの紹介や実際に走った感想・記録などをレポート。初級～中級レベルのアラフォー女子が何とか2時間切りを達成した道中の様子を紹介します。
ランニング。 ランニング初心者からハーフマラソン・フルマラソン完走を目指す 11月編
運動とはほぼ無縁だった筆者が30代半ばであるきっかけからランニングを始めて約7年。全くの未経験からハーフマラソンやフルマラソンを完走できるようになった経験や実際のトレーニングメニューなどを紹介。毎月前月の練習内容をレポートしています。
ランニング。 ランニング初心者からハーフマラソン・フルマラソン完走を目指す 9月編
運動習慣のなかったランニング初心者が、自分ペースで続けることでハーフマラソン・フルマラソンを走れるようになった練習内容を紹介。1ヶ月の具体的な練習メニューや走行距離などを毎月レポートします。