ランニング。 【初めてのハーフマラソン】大会1ヶ月前の練習メニューと前日・当日の過ごし方
初めてハーフマラソンに出ることになったけど完走できるか不安な人。練習でどれくらい走れるようになったらハーフマラソンを完走できるか分からない人。ハーフマラソン完走を目指す初心者ランナーにおすすめする大会1か月前の練習メニューを紹介します。
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ランニング。 ランニング女子におすすめ【ガーミンVenu Sq2】
これからランニングを始めるならまず用意したいものの一つがランニングウォッチ。女性でも使いやすいランニングウォッチを探している人必見！GARMINのスマートウォッチ【Venu Sq2】を1年半以上使用してきた筆者が、本機種のおすすめポイントと気になる点を解説します。
ランニング。 第10回 亀岡ハーフマラソン 大会参加レポート
2024年12月8日開催の亀岡ハーフマラソンに参加してきました。コースの紹介や実際に走った感想・記録などをレポート。初級～中級レベルのアラフォー女子が何とか2時間切りを達成した道中の様子を紹介します。
ランニング。 ランニング初心者からハーフマラソン・フルマラソン完走を目指す 11月編
運動とはほぼ無縁だった筆者が30代半ばであるきっかけからランニングを始めて約7年。全くの未経験からハーフマラソンやフルマラソンを完走できるようになった経験や実際のトレーニングメニューなどを紹介。毎月前月の練習内容をレポートしています。
ランニング。 ランニングで膝が痛くなったらどうする？サポーター着用のススメ
ランナーとは切っても切れないひざの痛み。せっかくランニングを習慣化しようと思って取り組んでいるのに、ひざの痛みでトレーニングができない！筆者が体験したひざの痛みの例と、痛みがある場合の対処法を紹介します。
ランニング。 三日坊主で終わらせない！【ランニングを楽しく続けるコツ7選】
運動不足解消に！ダイエットのために！やっとのことで決心して始めたランニング。続けられていますか？意気込んで始めたものの挫折してしまいそうという方に、無理なく長く続けられるためのコツを紹介。ちょっとゆるめでも楽しく続けるのが一番のポイントだったりします。
ランニング。 ランニング初心者からハーフマラソン・フルマラソン完走を目指す 10月編
運動習慣のなかったランニング初心者でも、自分ペースで続けることでハーフマラソン・フルマラソンを走れるようになりました！ゆるランナーの1ヶ月の具体的な練習レポート10月編。10月は月間走行距離100ｋｍを達成。その内訳を紹介します。
ランニング。 ランニング初心者からハーフマラソン・フルマラソン完走を目指す 9月編
運動習慣のなかったランニング初心者が、自分ペースで続けることでハーフマラソン・フルマラソンを走れるようになった練習内容を紹介。1ヶ月の具体的な練習メニューや走行距離などを毎月レポートします。
ランニング。 【京都のおすすめランニングコース】きぬかけの路
京都マラソンのコースの一部にもなっているきぬかけの路を走る筆者のお気に入りランニングコースを紹介。京都ならではの観光名所の近くをたくさん通ります。高低差もあり、トレーニング効果もバッチリ！街ランの魅力を楽しめるランニングコースです。
ランニング。 40代女子におすすめ！【ランニングのメリット7選】
若い頃より太りやすくなった…運動不足が気になる…体力がない…そんなアラフォー女子に気軽に始められてメリットたくさん【ランニング】のすすめ！階段を上るだけで息切れしていた体力不足からフルマラソンを走れるようになった筆者がランニングのメリット7選を解説します。