2026-08

梅雨明け早々高温に見舞われた2026年7月のランニング記録！厳しい猛暑の中で月間171kmを達成した暑さ対策や、暑熱順化のコツ、初めて挑戦した「閾値走」のトレーニング内容を紹介します。夏でも無理なく楽しく走るためのポイントが満載の練習日誌です。