ランニング。 ゆるラン女子のランニング記録|2025年7月 夏ランニング編
40代ゆるラン女子、毎月のランニング記録2025年7月編。月間走行距離やトレーニング内容などを記録しています。30代半ばで走り始め、1ｋｍ走るのもやっとだったところからハーフマラソン・フルマラソンを走れるようになった経験からゆるランのススメを発信中。
練習日記。
ランニング。 
ランニング。 ゆるランの記録 3月～6月
こんにちは、およげないペンギン、ぺんぎんママです。 ぺんぎんママは泳げませんが、少し走ります。このブログをはじめた昨年の8月から半年間、1ヶ月のランニング記録をブログでアップしていました。けれど3月の忙しさ&ガーミンの故障事件であまり走れな...
ランニング。 ランニング初心者からハーフマラソン・フルマラソン完走を目指す 2月編
運動不足の30代（当時）女子がランニングを始め、ゆるく楽しく走りながらハーフマラソンやフルマラソンを完走できるようになった経験をお伝えしています。毎月の月間走行距離や、たまに出る大会のレポート、こんなこと考えながら走ってる、などを書いています。
ランニング。 ランニング初心者からハーフマラソン・フルマラソン完走を目指す １月編
運動習慣のない30代女子がランニングを始めて約7年。全くの初心者からのスタートで、自分ペースで楽しみながらハーフマラソン・フルマラソンを走れるようになった練習内容を毎月公開。40代になってからも仕事や子育てと両立できる楽しい趣味になっています。
ランニング。 ランニング初心者からハーフマラソン・フルマラソン完走を目指す 12月編
運動とはほぼ無縁だった筆者が30代半ばであるきっかけからランニングを始めて約7年。全くの未経験からハーフマラソンやフルマラソンを完走できるようになった経験や実際のトレーニングメニューなどを紹介。前月の練習レポート12月編です。
ランニング。 ランニング初心者からハーフマラソン・フルマラソン完走を目指す 11月編
運動とはほぼ無縁だった筆者が30代半ばであるきっかけからランニングを始めて約7年。全くの未経験からハーフマラソンやフルマラソンを完走できるようになった経験や実際のトレーニングメニューなどを紹介。毎月前月の練習内容をレポートしています。
ランニング。 ランニング初心者からハーフマラソン・フルマラソン完走を目指す 10月編
運動習慣のなかったランニング初心者でも、自分ペースで続けることでハーフマラソン・フルマラソンを走れるようになりました！ゆるランナーの1ヶ月の具体的な練習レポート10月編。10月は月間走行距離100ｋｍを達成。その内訳を紹介します。
ランニング。 ランニング初心者からハーフマラソン・フルマラソン完走を目指す 9月編
運動習慣のなかったランニング初心者が、自分ペースで続けることでハーフマラソン・フルマラソンを走れるようになった練習内容を紹介。1ヶ月の具体的な練習メニューや走行距離などを毎月レポートします。
ランニング。 ランニング初心者からハーフマラソン・フルマラソン完走を目指す 8月編
運動とは無縁だったランニング初心者が、マイペースにゆるランを続けてハーフマラソン・フルマラソンを走れるようになった軌跡。これくらいなら自分にもできそう・・・！と思ってもらえる具体的なトレーニング内容やプランを紹介します。