練習日記。

運動習慣のなかったランニング初心者でも、自分ペースで続けることでハーフマラソン・フルマラソンを走れるようになりました！ゆるランナーの1ヶ月の具体的な練習レポート10月編。10月は月間走行距離100ｋｍを達成。その内訳を紹介します。

運動とは無縁だったランニング初心者が、マイペースにゆるランを続けてハーフマラソン・フルマラソンを走れるようになった軌跡。これくらいなら自分にもできそう・・・！と思ってもらえる具体的なトレーニング内容やプランを紹介します。