こんにちは、およげないペンギン、ぺんぎんママです。
スピードアップ、走力アップを目指すトレーンニング的なランも楽しいけど、たまには距離もペースもお構いなしで走るのも楽しいもの。
ゆっくりペースで走りながら、時々止まって美味しいものを食べて、また走る。
走り始めたきっかけが「スイートリレーマラソン*」に誘われたことだったり、フルマラソンを走るモチベーションがエイドのグルメだったりする食いしん坊ランナーにはランニング×美味しいものは欠かせません。
スイートリレーマラソンは、「給スイーツポイント」があるリレーマラソン。
京都の宇治で開催されてたんだけど、コロナ禍以降なくなっちゃって悲しい…
今回は旦那さんとゆるランデート♡
前日の15kmペース走の疲労抜きも兼ねて、ゆっくりジョグで京都のグルメを堪能してきました。
第1エイド 出町ふたば
出発は9時少し前。
嵐山のほど近く、京都・嵯峨の自宅を出発し、丸太町通を東へ向かいます。
ペースはキロ7分半。信号でしょっちゅう止まるのでなかなか進みません（笑）。
西大路通（円町）の交差点で北へ上がり、今出川通へ。
京都の人は北へ行くことを「上がる」っていうよ。逆に南へ行くことは「下がる」。
西大路通は、全国高校駅伝や皇后杯などでも使われる道！
北行きは結構な登り坂・・・
今出川通をずっと東に進んでいくと、北野天満宮や同志社大学を通り過ぎ、鴨川に出ます。
鴨川のほど近く、出町柳にあるのが、「出町ふたば」さん。
「名代豆餅」で有名な老舗の和菓子屋さんです。
出町ふたば 公式サイト
(Instagramに飛びます)
いつも道を挟んで行列ができているようなお店なので、久しく立ち寄っていなかったのですが・・・
今日は朝10時30分ごろにも関わらず並んでいたのは3～4人。
すかさず並んで「豆餅」と「田舎大福」をGET。
豆餅は280円、田舎大福は300円だったかな？
すぐ近くの鴨川でベンチに座って、美味しい大福を味わいながらゆっくり休憩。
この時点で家から約9kmちょっと。
まだまだ足は元気。甘いもので元気をチャージして、次のエイドを目指します。
第2エイド OLU BURGER（オルバーガー）
豆餅を食べている間に11時近くになっていたので、荒神口のハンバーガーショップ「OLU BURGER」さんでランチにすることに。
先ほどの「出町ふたば」さんからは鴨川沿いを下って1km程度。
第1エイドと第2エイド近っっ（笑）！
鴨川を一旦北に少し走ってから戻ってきてもよかったのですが、普段5km程度しか走らない旦那さんと一緒だったので、帰りのことも考えて無理はしないことに。
OLU BURGERさんはすべてのハンバーガーが和牛100％パテ使用の和牛バーガー専門店。
京都らしい「蓮根・九条葱バーガー」や季節限定の「焦がしバター・ハニーベーコン」などのメニューにも惹かれましたが、今回は人気No.1 の「ダブルチーズバーガー」（2,130円）とフレンチフライ＆ドリンクのセット（540円）を2人でシェア。
また鴨川沿いに戻り、ベンチでランチタイム。
和牛のハンバーガーはミディアムレアに焼き上げられて*とってもジューシー♡
ダブルのパテは2人でシェアしても食べ応え十分でした。
*焼き加減は店員さんが聞いてくれます。おすすめのミディアムレアにして正解！
鴨川沿いで食べるときはトンビに注意！！
セットのドリンクはコーラをチョイス。
ランニング中のコーラって普段よりおいしく感じます。
名古屋ウィメンズマラソンの時も、私設エイドのコーラにとっても助けられました。
美味しいランチで元気いっぱい！
次は約3km先。復路の途中のデザートエイドを目指します。
第3エイド Pulizia（プリツィア）
鴨川沿いを少し走り、丸太町通から帰路につきます。
京都御所の横を通り過ぎ、堀川通を越え、千本丸太町の交差点を少し下がったところにお目当ての第3エイド、和ジェラートの「Pulizia」さん。
前日、たまたまバスで通った時に見つけて、ランデートのエイドで立ち寄りたい！と思っていたお店です。
間口一間半ほどの小さなお店で、店頭に並んでいるジェラートは10種類程度でしたが、メニューには店頭にないものも載っていて見た目より種類豊富です。
季節によって新しいフレーバーも随時追加されるようで、訪れるたびに新しい出会いがありそう。
明るくて気さくな店員のお姉さんが味見もおすすめしてくれて、選ぶのも楽しい！
いつもはこっくり濃厚系を選びがちですが、
ランの途中だったのでちょっとサッパリしたものが気分♪
2人でダブルのカップ1つ（750円）を注文し、旦那さんはシャインマスカット（プレミアムフレーバーだったので+200円）、私はゆずみつをオーダーしました。
おまけのワンスプーンもつけてくれたので、ストロベリーとラムネをそれぞれチョイス。
どのフレーバーもしっかり素材の味がして美味しい！！
ゆずみつはさわやかなゆず感と甘い蜜の風味がミルクにふんわり溶けて最高♡
シャインマスカットは食べ応えのある果肉のつぶつぶ入りで、さすがプレミアム♡
ジェラートの基本のミルクが美味しいので、甘すぎないのに満足感のあるごほうびデザートでした。
走った距離以上にしっかり補給して、お腹も心もすっかり満たされました。
残り約5km、自宅を目指します。
美味しい目標があるとランの楽しさ倍増
第3エイドのPuliziaさんからは、丸太町通を通ってまっすぐ自宅へ。
普段長い距離を走らない旦那さんはちょっとお疲れ気味でしたが、休憩を挟みながらだったので最後までキロ7分半ペースで走りきれました。
残り5km辺りで降り始めた雨が、あと3kmくらいというところで本降りになり、最後はシャワーランとなってしまいましたが、あとは帰るだけだったし暑さもしのげたので結果オーライ。
キャップがあると日差しだけでなく急な雨対策にも◎
ポチップ
長い距離を走るのってトレーニングとして必要なのは分かるけど、ちょっと退屈だったり億劫に感じてしまったりすることもあるもの。
今回のようにここまで行ったら何か美味しいものを食べよう、と目標を決めて走ると、走るモチベーションも上がります。
休憩を挟みながらなのでロング走に慣れていなくても取り組みやすくておすすめです。
マラソン大会でも○km地点のエイドの給食目指して頑張ろう！
とか思うよね♪
ゆっくりランナーの私は、マラソン大会だと到着時にはお目当ての給食が売り切れてて涙目…ということがちょいちょいありますが、自分で決めるエイドはそんな心配もなし。
次回はどのエイド（お店）を目指して、どんなルートで走ろうかなって考えるのも楽しみのひとつです。
夏の暑さも終わり、ロング走にも挑戦しやすい季節になってきました。
トレーニングとして取り組む20km走・30km走や2時間・3時間走の合間に、時々｢美味しいお楽しみロング走｣で自分へのご褒美、いかがですかー？
ロング走の時はクッション性がよくてポンポン弾むノヴァブラストが相性バッチリ♪
ポチップ
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